椰子肉的功效与作用是什么？椰子肉富含膳食纤维、健康脂肪及矿物质，具有补充能量、促进消化、抗氧化等功效。
1、补充营养：椰子肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，这些成分有助于满足人体日常代谢的需求，为身体提供全面的营养支持。
2、滋养肌肤：椰子肉中的维生素、矿物质和果糖等成分，能够滋养皮肤，促进皮肤细胞的再生与代谢，减少黑色素的生成，使皮肤更加光滑、细腻、白皙。
3、利尿消肿：椰子肉富含钾和镁元素，这些元素有助于促进体内钠盐的代谢，防止电解质紊乱，并能加速多余水分的排出，从而有助于消除水肿，预防肥胖和高血压。
4、促进消化：椰子肉中的果糖和膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，改善消化过程，辅助缓解便秘症状，有助于维护肠道健康。
5、抗病毒抗菌：椰子肉中的月桂酸等成分具有抗病毒、抗细菌和抗真菌的作用，对预防和治疗口腔溃疡等有一定帮助，能够维护口腔健康。
