经验百科

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  如何快速有效的减肥而不会反弹？很多人在成功减肥后，没有注意饮食方法导致反弹。其实应多吃富含膳食纤维的食物，促进肠道功能的蠕动，增加胃肠道的吸收功能。适当的进行体育锻炼，不暴饮暴食，三餐定时定量，能够有效地防止反弹。

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  在日常生活中，雪菜常常被人们称作雪里红、春不老、霜不老等，其实雪菜是芥菜类蔬菜中叶用芥菜的一个变种。那么雪菜的营养价值及功效与作用是什么？

• 2022好听的歌曲有哪些（2022年度十大抖音神曲）

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