杨桃的功效与作用是什么

‌杨桃的功效与作用是什么？杨桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、有机酸及钾等成分，具有促进消化、清热润燥、补充营养、抗氧化等作用。

1、补充营养

杨桃富含多种维生素，如维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等，以及钾、镁、钙等矿物质。维生素 C 具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓衰老；多种矿物质有助于维持身体正常的生理功能，如钾元素对维持心脏正常节律和血压稳定有重要作用。

2、促进消化

杨桃中含有丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进胃酸分泌，增强胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，可改善消化不良、食欲不振等问题。同时，杨桃中的膳食纤维还能增加肠道蠕动，预防便秘。

3、清热利喉

杨桃性凉，具有清热降火的作用。能缓解咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，对于咽喉炎症有一定的辅助治疗效果。将杨桃切片榨汁饮用，可减轻咽喉不适，使咽喉保持清爽。

4、保护心血管

杨桃中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物以及糖类、有机酸等，有助于降低血脂、胆固醇，预防动脉硬化等心血管疾病。同时，杨桃中的钾元素含量较高，有助于促进钠的排出，起到辅助降血压的作用，对心血管健康有益。

5、美容养颜

杨桃中的维生素 C 和抗氧化物质能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻。此外，杨桃还能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，具有一定的美容养颜功效。