芝麻糊有哪些功效与作用？芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的传统养生食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁及维生素E等营养元素，具有补钙强骨、润肠通便、抗氧化、护发养发等功效。
1、美容养颜：芝麻糊中含有的维生素e、不饱和脂肪酸以及微量元素硒，都是天然的抗氧化成分，它们既能滋养肌肤，又能加快人体内有毒物质的代谢，能在滋养肌肤的同时，减少多种衰老症状发生。
2、补钙壮骨：芝麻糊的主要材料是芝麻、核桃及其它五谷杂粮，这些食材中都含有丰富的钙，而且易于人体吸收和利用，能促进骨骼发育，也能提高骨骼密度。经常食用能强壮骨骼，减少骨关节疾病发生。
3、保护心血管：芝麻糊含有丰富的不饱和脂肪酸，能促进人体内脂肪酸与胆固醇的代谢和分解，防止血管僵化，也能促进血液循环，预防血压与血脂升高。平时经常食用可以减少冠心病与动脉硬化等常见疾病发生。
4、润肠通便：芝麻糊中的油脂成分对肠道有润滑作用，有助于预防便秘，促进排便。
5、补血明目：芝麻糊富含的铁元素和维生素A等成分有助于补血明目，改善视力。
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